By | February 23, 2022

スノーボードはプロとしても行われていますが、主にレクリエーションのために行われる非常に人気のあるスポーツです。 米国のスノーボードでは約340万人と推定されています。 3つの基本的なスノーボードスタイルがあります:

フリーライドスノーボード

あなたがスノーボードの初心者であるならば、これは最初に最良のスタイルです。 基本的には、ボードの上に立って山や丘を下る必要があります。 ここで使用されているスノーボードは長くて狭いです。

アルパインスノーボード

これは、クリーンでカーブしたターンを行うことに焦点を当てて行われるスノーボードです。

フリースタイルスノーボード

これは、スノーボーダーがジャンプ、スピン、その他のアクロバットを行う最も人気のあるスノーボードスタイルです。 主に競技用スノーボードで使用されます。

スノーボードの着こなし方

スノーボードを始める前に適切な服装をすることが重要です。これは怪我を防ぐのに役立ちます。 寒さから身を守るためには防寒着が欠かせません。 スノーコート、スノーパンツ、サーマルレイヤーがあることを確認してください。 衣服は断熱され、軽量で防水性がなければなりません。 スノーコートはミッドリフを覆うのに十分な長さである必要があり、スノーパンツは足を簡単に動かすことができるようにゆるくフィットする必要があります。 雪の手袋も必要です。 一部のスノーボーダーは手袋ではなくミトンを好むかもしれませんが、好みに関係なく、湿気や汗を吸収するために断熱ライナーを備え、防水性を備えている必要があります。 リストガードは、特に初心者が手袋の下に着用して、落下した場合に怪我から保護することができます。 スノーゴーグルは、直射日光、紫外線、風、粒子状物質から目を保護するために不可欠です。 また、頭を保護するために、初心者でも上級者でも、クラッシュヘルメットを着用する必要があります。 ほとんどのスノーボード用ヘルメットには、頭を暖かく保つための断熱材が組み込まれています。 ヘルメットが適切にフィットすることを確認してください。

フリースタイルスノーボード用具

実際のスノーボード用具は、ブーツ、ビンディング、スノーボードで構成されています。 ブーツをスノーボードに取り付けるために使用されるビンディングのステップインまたはストラップ付きの特別に設計されたスノーボードブーツがあります。 ブーツをきちんと着用する必要があります。 ブーツはハードでもソフトでもかまいません。

このスタイルでは、ライダーに快適さ、優れたサポート、足首の柔軟性を提供するソフトブーツが好まれます。 フリースタイルのスノーボードは、より短く、幅が広く、柔軟性があり、より安定しているため、スノーボーダーはジャンプしたり、スピンしたり、その他のトリックを試したりすることができます。

フリースタイルスノーボードにアプローチして練習する方法

フリースタイルでスノーボードをする前に、心身ともにトレーニングすることが大切です。 トリックを試す前に、それを視覚化してください。 トレーニングするときは、特定のトリックを念頭に置いてトレーニングしてください。 体力トレーニングは、あなたの筋肉が柔軟であることをあなたが良い状態にあることを確実にします。 ジムに行ったり、散歩したり、自転車に乗ったり、スクワットをしたり、腕立て伏せをしたり、体全体を伸ばしたりして、体の強さを高め、トリックを実行するための柔軟性を高めることができます。

最も重要なことは、自分を信じることです!